Porter son bébé tout contre soi, blotti dans une écharpe ou un porte-bébé, c'est un vrai moment de tendresse et de complicité. Mais combien de temps peut-on profiter de cette douce proximité en toute sécurité ? Si vous vous êtes déjà posé la question, cet article est fait pour vous !
Lorsqu'ils démarrent le portage, il est fréquent que les parents s'interrogent sur la durée du portage. Et leurs questions sont tout à fait légitimes ! Ils ont envie de bien faire.
Pour être bénéfique, le portage doit être réalisé dans le respect des besoins physiologiques de votre bébé et de vos propres besoins, mais aussi du confort qu'il apporte. Certains professionnels vous conseillent de ne pas dépasser 30 minutes de portage, d'autres vous disent qu'il n'y a pas de limite de durée... Alors qui croire ?
Dans cet article, nous explorons les différentes recommandations en matière de durée de portage, pour vous aider à trouver l'équilibre parfait entre confort, sécurité et proximité avec votre bébé.
Les différents moyens de portage physiologique : quel impact sur la durée du portage ?
Si vous vous êtes renseignée sur le portage, vous savez qu'il existe plusieurs alternatives à la poussette. Selon l'âge, la taille et le poids de votre enfant, mais aussi vos habitudes et vos besoins en termes de portage, voici nos recommandations :
L'écharpe Sling : pour un portage courte durée au quotidien
L'écharpe Sling est une écharpe de portage qui se place en biais sur votre poitrine, une extrémité sur l'épaule et l'autre contre la hanche. Sans nœud compliqué à apprendre, elle se règle facilement grâce à un système de double anneaux. Une fois enfilée, il ne reste plus qu'à y installer votre bébé et ajuster la longueur grâce aux deux anneaux sur votre épaule. Vous pouvez l'utiliser dès la naissance du bébé et jusqu'à ses 3 mois environ.
Si vous envisagez de porter un nouveau-né, vous vous demandez sans doute combien de temps il sera à l'aise dans l'écharpe de portage, quelle est la durée de portage à respecter pour son bien-être (et le vôtre). D'autant plus que votre bébé ne pourra pas vous dire qu'il en a assez d'être porté : ses pleurs ne signifient pas toujours qu'il faut laisser le portage de côté !
L'écharpe sling est un moyen de portage asymétrique : tout le poids de votre bébé repose sur une seule épaule, que vous le portiez face à vous ou sur la hanche. Il convient donc parfaitement pour porter votre enfant sur des durées courtes - moins d'une heure.
En portant votre jeune enfant plusieurs heures dans une écharpe, vous pourriez commencer à ressentir un peu d'inconfort, surtout lorsqu'il grandit. A la naissance, quand votre bébé est encore très léger, le temps de portage peut être allongé.
Au-delà d'une heure, la position de portage peut commencer à se révéler inconfortable pour votre bébé qui a envie de bouger. Dans ce cas, il est temps de le poser !
Avec l'écharpe Sling, privilégiez plutôt des sessions de portage de courte durée, d'une dizaine de minutes à une petite heure. Le sling est parfait pour une utilisation au quotidien : à la maison, en course ou pour de courts trajets.
Le porte-bébé Duo : la solution de portage optimale
Avec ses deux bandeaux, le porte-bébé Duo est plus adapté à des durées de portage supérieures.
A partir de 2 mois, vous pouvez y installer votre bébé en toute sécurité. Ce modèle de porte-bébé se porte sur vos deux épaules et répartit le poids de l'enfant sur l'ensemble de votre dos.
En porte-bébé, il faut faire particulièrement attention à la posture du bébé : une fois installé, il est face à vous, les jambes de part et d'autre et sa tête suffisamment mobile pour découvrir le monde, mais pas assez pour risquer de se faire mal. Si vous avez un doute sur la position idéale du bébé, vous pouvez consulter notre page dédiée à la sécurité lors du portage ou visionner le tutoriel d'installation du porté-bébé Duo. Studio Romeo propose également des ateliers de portage en visio : une monitrice de portage agréée répond à vos questions et vous donne les clés pour porter au mieux votre enfant.
Grâce à ce type de portage, vous vous assurez une meilleure répartition du poids et un confort amélioré, même lors de longues périodes de portage (que ce soit pour le porteur, ou le porté !). Le mieux est de commencer par une dizaine de minutes dans le porte-bébé pour habituer votre mini, puis d'allonger progressivement le temps de portage.
Si vous pouvez porter votre bébé pendant plusieurs heures avec le Duo (en promenade ou à la maison), il est tout de même conseillé de faire des pauses régulières. Mais ça, on en parle juste après !
Dans tous les cas, il est important de rester à l'écoute de votre bébé : s'il montre des signes d'inconfort ou une agitation inhabituelle, peut-être est-ce le moment de le poser ou de répondre à ses besoins (le nourrir, changer sa couche, etc).
Le onbuhimo Up&Go : le porte-bébé polyvalent
Le modèle Up & Go s'adresse aux bébés à partir de 6 mois et aux futurs aventuriers. Dès que bébé sait tenir assit tout seul, il peut être porté en onbuhimo, un porte-bébé polyvalent qui peut être aussi bien porté de manière ventrale que dorsale.
Rembourré au niveau de l'assise et des bretelles, il est idéal pour les longues sorties et les randonnées. Et petit point bonus : il s'adapte à la croissance du bébé, vous permettant de le garder jusqu'à ce que votre enfant fasse 15kg ou plus ! Son siège est réglable en largeur pour maintenir le bébé au mieux, et ses bretelles sont réglables pour le plaisir des parents.
Il offre une meilleure répartition du poids tout en garantissant un portage physiologique.
Là encore, on vous conseille de faire des pauses régulièrement pour poser le bébé. Une pause toutes les deux ou trois heures est idéale ! Et bien sur, entre chaque pauses, restez à l'écoute de votre enfant : semble-t-il à son aise ? Montre-t-il des signes d'inconfort ?
Faire des pauses quand on utilise un porte-bébé : c'est essentiel !
Quel que soit le modèle que vous choisissez, vous aurez besoin de faire des pauses régulières. Que ce soit pour vous éviter un mal de dos ou pour garantir le confort de votre bébé, il faut limiter le temps de portage, ou du moins le découper.
Les modèles physiologiques sont tous adaptés au bébé, à son développement et imaginés pour qu'il soit le plus à son aise possible. Mais mettez vous à sa place : est-ce que vous supporteriez de rester assis sur le même siège, dans la même position durant des heures ?
Et bien c'est pareil pour votre enfant !
Bien souvent, les temps de pause correspondent aux besoins naturels des bébés : changer la couche, le nourrir, l'hydrater, etc. On vous conseille de faire une pause toutes les deux à trois heures en moyenne (hors écharpes de portage qui ne sont pas faites pour être utilisées trop longtemps).
Mais cela ne veut pas dire qu'il faut surveiller le chrono à la minute près. Par exemple, si votre bébé fait sa sieste, vous pouvez dépasser un petit peu l'horaire. L'essentiel, c'est que vous soyez à l'aise.
L'important, c'est que durant l' éveil, votre enfant profite de moments au sol pour se dégourdir les jambes et se reposer un peu. 10 ou 15 minutes suffisent en général (mais si vous souhaitez allonger la durée, libre à vous !).
Et même durant les moments de portage, prenez toujours une ou deux minutes pour vérifier que votre enfant est toujours dans la bonne position et qu'il semble à son aise.
Si vous avez le moindre doute sur les positions optimales pour votre enfant, n'hésitez pas à consulter nos tutoriels par modèles. Vous pouvez également retrouver les versions vidéos de ces tutoriels.
Quels sont les avantages du portage physiologique ?
"Si il faut faire des pauses, c'est que le portage n'est pas terrible, non ?" ou encore "À être porté tout le temps, il ne grandira jamais et restera dépendant toute sa vie !"
Les préjugés et les avis sur le portage physiologique sont nombreux, mais il ne faut pas tous les écouter… De nombreuses études sur le développement des enfants prouvent que le portage physiologique est une pratique extrêmement bénéfique pour le bébé et son développement.
Le portage développe la motricité de l'enfant
En plus d'être porté en toute sécurité, la méthode de portage développe sa motricité. Car bien qu'il ait l'air de ne porter attention qu'au paysage, ce sont tous les mouvements que le cerveau du bébé analyse en réalité quand il est porté : les siens, mais surtout les vôtres !
Tout contre vous, l'enfant ressent vos moindres mouvements. Son corps assimile que vos bras et vos jambes sont en train de bouger. Ainsi, il va naturellement assimiler ces informations pour les reproduire avec le temps. Il apprend comment bougent vos muscles et apprend à faire pareil.
De la même manière, son oreille interne se développe lorsqu'il est porté. Cette dernière a pour fonction de garder l'équilibre du corps lors des déplacements. Ainsi, même porté, l'enfant apprend en quelque sorte à marcher ! Pratique, non ?
Les capacités cognitives du bébé se développent plus rapidement avec le portage
Et ça ne s'arrête pas là. A votre hauteur, en portage ventral ou dorsal, votre bébé découvre le monde et améliore progressivement ses capacités cognitives. Il fait connaissance avec les couleurs, les odeurs, les paysages… Autant d'informations dont il a besoin pour bien se développer.
Et la dépendance affective dans tout ça ? Là encore, c'est une légende urbaine depuis longtemps démentie par de sérieuses études. C'est même tout le contraire. Au contact de ses parents, tout contre eux, l'enfant est entouré d'amour et se sent en sécurité. Cela a le même effet qu'un câlin : le portage provoque une vague d'endorphines qui renforcent la confiance en soi et le sentiment de pouvoir tout faire - ou presque. C'est donc un élément très important pour que votre enfant puisse grandir en toute confiance !
Plus un nourrisson est porté et proche de ses parents physiquement, plus il a de chances de devenir automne et confiant en grandissant.
Le porte-bébé physiologique : bien plus qu'une alternative à la poussette
Le portage physiologique est bien plus qu'une alternative à la poussette. Non seulement il permet de transporter l'enfant dans des endroits difficile d'accès en poussette, bondés ou étroits, il est aussi plus léger et facile à transporter. On le glisse dans un sac et c'est parti pour des moments de découvertes à deux !
Au-delà de ses compétences techniques, c'est un réel outil de bien-être à utiliser (presque) sans modération. Il aide grandement à calmer les pleurs, la fièvre, les rejets, etc. C'est également un créateur de lien sans pareil et surtout une aide considérable au développement cognitif et moteur des enfants.
Et petits plus : il favorise un sommeil réparateur et facilite l'allaitement. Comment ? En rendant la tétée plus intuitive pour l'enfant et en plaçant ce dernier dans une position aussi confortable qu'adaptée. Il offre, en plus de cela, un maximum de discrétion à la maman.
A quelle fréquence porter un bébé en porte-bébé ?
Pour déterminer le temps limite de ce type de portage, plusieurs points sont à prendre en compte :
- Le modèle du porte-bébé
- L'âge, le poids et la taille de l'enfant
- Les besoins de l'enfant porté (s'il manifeste de l'agacement ou s'agite un peu trop)
- Les signaux de votre propre corps.
La règle d'or est donc d'être à l'écoute (de soi et du bébé). Au tout début, lorsque le portage est encore quelque chose de nouveau, il faut prendre le temps de s'adapter, de découvrir et de tester sur des courtes périodes - quelques dizaines de minutes maximum.
Puis, lorsque enfant comme parent s'adapte et se fait à cette façon d'être porté et de porter, vous pouvez prolonger les sessions de portage, toujours petit à petit.
Et même lorsque la routine est établie, n'oubliez pas d'écouter vos besoins et vos ressentis. Trouver le rythme et les méthodes de portage qui vous conviennent à tous les deux, n'oubliez pas de faire des pauses (posez le sur le tapis d' éveil par exemple) et de changer d'épaule de temps en temps si vous avez recours aux écharpes (qu'elles soient à nœud ou à anneaux).